本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者讲述仰泳的特点、价值、生活应用，内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会仰泳运动健身的方法，同时还能够学到相关方面的基本知识。
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